{"id":1817,"date":"2023-04-21T12:47:50","date_gmt":"2023-04-21T10:47:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bijouxlactes.com\/?p=1817"},"modified":"2023-04-21T13:37:50","modified_gmt":"2023-04-21T11:37:50","slug":"bien-dormir-en-allaitant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bijouxlactes.com\/?p=1817","title":{"rendered":"Bien dormir en allaitant"},"content":{"rendered":"<style>\/*! elementor - v3.12.1 - 02-04-2023 *\/<br \/>\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.bijouxlactes.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/images-2.jpg\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.bijouxlactes.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/images-2.jpg 1024w, https:\/\/www.bijouxlactes.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/images-2-300x180.jpg 300w, https:\/\/www.bijouxlactes.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/images-2-768x461.jpg 768w, https:\/\/www.bijouxlactes.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/images-2-600x360.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" width=\"1024\" height=\"614\"><\/p>\n<style>\/*! elementor - v3.12.1 - 02-04-2023 *\/<br \/>\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style>\n<h2>Comment bien dormir quand on allaite?<\/h2>\n<p>Lorsque l&rsquo;on devient parents, nous savons tous que le plus difficile sera de traverser les p\u00e9riodes de nuits blanches, sans y laisser sa sant\u00e9 physique ou mentale.<br \/>\nNous savons que l&rsquo;arriver d&rsquo;un b\u00e9b\u00e9 chamboule notre quotidien et notre organisation.<br \/>\nCertains b\u00e9b\u00e9 arriveront \u00e0 faire leurs nuits d\u00e8s leurs naissance, d&rsquo;autres prendrons 2\/6\/12 mois avant de faire des nuits compl\u00e8te de 10\/12 heures d&rsquo;affil\u00e9.<\/p>\n<p>Dans cet article je vous parle de diff\u00e9rentes astuces afin de pr\u00e9server votre sommeil durant votre allaitement.<\/p>\n<h2>Comment se reposer la nuit tout en allaitant?<\/h2>\n<p>Vous vous sentez beaucoup trop fatigu\u00e9 pour aller chercher b\u00e9b\u00e9 dans son lit? Alors n&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 demander \u00e0 votre conjoint d&rsquo;aller chercher b\u00e9b\u00e9 et de le changer. Il est important de faire participer papa dans ses moments o\u00f9 vous \u00eates \u00e9puis\u00e9.&nbsp; Papa sera ravi de pouvoir passer des moments avec son enfants.&nbsp; L&rsquo;allaitement n&rsquo;est pas toujours \u00e9vident pour le papa , c&rsquo;est un lien fort entre la maman et son b\u00e9b\u00e9, ne pas laisser papa de c\u00f4t\u00e9, laisser le profiter de certains moments(le bercer, le changer, le recoucher) ce qui va permettre de vous soulager et de cr\u00e9er un lien papa\/b\u00e9b\u00e9 qui est tr\u00e8s important.<\/p>\n<h2>Dormir en allaitant !<\/h2>\n<p>Pour conserver votre \u00e9tat de sommeil, ne rester pas focaliser sur \u00ab\u00a0je doit rester \u00e9veiller le temps de la t\u00e9t\u00e9\u00a0\u00bb favoriser la position allaitement allong\u00e9, ce qui vous aidera \u00e0 garder un \u00e9tat de somnolence et facilitera votre endormissement.<\/p>\n<p>Pour allaiter la nuit, l&rsquo;id\u00e9ale c&rsquo;est d&rsquo;avoir une position confortable, et de pouvoir garder les yeux ferm\u00e9 pendant que b\u00e9b\u00e9 t\u00e8te. L&rsquo;avantage dans cet position c&rsquo;est en partie le confort mais pas seulement, b\u00e9b\u00e9 pourra se rendormir plus facilement apr\u00e8s la t\u00e9t\u00e9, ce qui est commun car le b\u00e9b\u00e9 \u00e0 tendance a s&rsquo;endormir pendant la t\u00e9t\u00e9. Ce qui est plus facile pour le rendormir et vous perdez moins de temps de sommeil.<\/p>\n<p>Si b\u00e9b\u00e9 \u00e0 des reflux n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 passer votre bras sous sa t\u00eate afin de sur\u00e9lever son estomac.<\/p>\n<h2>Le change n&rsquo;est pas n\u00e9cessaire syst\u00e9matiquement!<\/h2>\n<p>La plupart des mamans changent leur b\u00e9b\u00e9 en syst\u00e9matique lors de ses r\u00e9veils nocturne. Pas de panique si vous ne changez pas votre petit pendant la nuit, vous ne serrez pas une MAUVAISE MERE!<\/p>\n<p>Les couches sont \u00e9tudi\u00e9es afin que b\u00e9b\u00e9 soit bien au sec la nuit sans avoir \u00e0 le changer. Vous lever pour changer b\u00e9b\u00e9 aggrave votre \u00e9tat de fatigue. \u00c9vitez les changements de couches la nuit, pour vous \u00e9vitez de vous lever trop souvent. Bien \u00e9videment s&rsquo;il ya fuite , le change est n\u00e9cessaire, demander \u00e0 votre conjoint d&rsquo;aller changer b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n<p>Pour \u00e9vitez les fesses rouges appliquer de la cr\u00e8me protectrice lors du dernier change avant la nuit.<\/p>\n<h2>Le cododo<\/h2>\n<p>Lorsque la fatigue prend le dessus , l&rsquo;allaitement devient difficile , peut \u00eatre envisagez vous le CODODO?<\/p>\n<p>Partager votre chambre avec b\u00e9b\u00e9 peut \u00eatre un bon rem\u00e8de pour vous \u00e9vitez de vous levez plusieurs fois par nuit.<\/p>\n<p>Une \u00e9tude \u00e0 \u00e9t\u00e9 effectu\u00e9e sur le cododo, cela \u00e0 un effet protecteur contre la mort subite du nourrisson. B\u00e9b\u00e9 n&rsquo;aura pas son lit, il faut que vous vous sentiez \u00e0 l&rsquo;aise dans le fait de prendre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 vos c\u00f4t\u00e9s.<\/p>\n<p>Les CODODO sont adapt\u00e9 aux nourrisson et b\u00e9b\u00e9 y trouvera sont confort. L&rsquo;avantage de ce lit c&rsquo;est qu&rsquo;il est coll\u00e9 au v\u00f4tre, plus besoin de vous lever , vous allaitez en toute s\u00e9curit\u00e9 et b\u00e9b\u00e9 se sentira plus proche de sa maman. Pour allaiter juste besoin de tendre le bras et de mettre b\u00e9b\u00e9 au sein. Ceci est un accessoire primordiale dans l&rsquo;allaitement.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comment bien dormir quand on allaite? Lorsque l&rsquo;on devient parents, nous savons tous que le plus difficile sera de traverser les p\u00e9riodes de nuits blanches, sans y laisser sa sant\u00e9 physique ou mentale. Nous savons que l&rsquo;arriver d&rsquo;un b\u00e9b\u00e9 chamboule notre quotidien et notre organisation. 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